久しぶりのジョギング/ Flowers & Plants at Leo Palace Resort Guam

先日　久しぶりに体重計に乗りましたら
3月のロックダウン開始前より5 kgも増えてて
ショック死するかと思いました。😵

徐々に太ってきてるのは
もちろん自分の感覚では分かってましたけど
実際に数字で見ちゃうと
「5kgもかよ！」っと焦りますよね。ヽ(￣д￣;)ノ

しかもポンド表記にすると 11 lb の増加！
数字が大きくなるから太った感が増すー！！

原因は多々。

まず、コロナパニックによるロックダウンで
週１のジムに行かなくなった事。
(それでも週３～４の自宅での運動はしてるんだけどなぁ)

そして
旦那の送迎をしなくなった事で
午後のいちばんムダぐいをしやすい時間に
家にいるようになってしまって
スナックを食べまくってきた事。

さらに、コロナでゴルフ場が閉鎖された事で
唯一よく歩くハメになっていたゴルフもしなくなり
週末のカロリー消費量も激減。

コロナでレストランでの外食もできなくなり
サンデーブランチなどに行かなくなったせいで
自宅でのサンデーBBQで毎週食べすぎ。

これじゃぁ摂取カロリーは増えているのに
消費カロリーは減っていて
体重増加は当然のこと。

普段から
生理前にドカ食いするPMS症状があるんですけど
旅行に行けないストレスなどもたまって
生理に関係なくドカ食いの日も増えてました。

生活状況の変化のせいですから
完全にコロナの影響を受けてますね。σ(^_^;)

なので
久しぶりにジョギングしてきました♪
1日走っただけじゃ5kgは減りませんけど。(←焦り過ぎ)

グラミーと一緒にレオパレスリゾートを走ってるつもりで
敷地内に咲く花や植物をお楽しみください♪

I gained 11 LB since Covid-19 lock down started.
I had to start jogging again...
↓↓↓




































いつもだったら 5km 30分走って、ここで終わりなんですが
まだ行けそうだったし、体重増加のトラウマのあまり
2周もしてしまいました。(*'▽'*)

乾季で風が爽やかだったので
暑さを感じなかったのが心地よく走れた要因かもしれません♪

それにしても、セルフィーしてみたら
顔が、、、ぽっちゃり、だ。。。
この頬をほっそりさせねば。笑　もう１周いくぞ！
↓↓↓


















ふぅ～、到着～♪
よく頑張った！　(о´∀`о)

写真撮る時に止まったり
ゲート付近の急勾配は走らずに歩いたので
久しぶりのジョギングのわりに余裕でした♪
↓↓↓


っと思ったけど

このあと
ランチ後にネットフリックス観てまったりしてたら
やっぱり脚つりそうになった～❗️ :(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

足腰弱っ❗️

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