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    グラミーのブログへようこそ!
    旦那Rと結婚22年目の子なし専業主婦♪
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2021/11/14(Sun)

ボウフレックスを購入/ I got no excuse to skip the workout now


2週間ほどよく考えて
昨日
エクササイズマシーンのボウフレックスを
旦那に買ってもらいました♪
New Toy in the house.
Bowflex Max Trainer M6

↓↓↓
fc2blog_20211113164929a9a.jpg

3週間、まったく運動できなくなった
あのギックリ腰
から復活して
たったの3日後に
実は
肩関節も激痛で動かせない日が続きまして
2週間経った現在も肩と肘には違和感が。

なので
今までやっていたハードなエクササイズは
当然どれも肩、腕を使うので
いまだに全力ではできない。
腰は完全復活したのに。。。

超軽い動きのエアロビクスを
何度かやったけど
肩、腕を動かす時に
痛くならない程度の可動域で行うと
やはり運動した気がしない。

仕方なく
「ウォーキングがベストか」
っていう結論になったんですけど
でも、少しでも怪しい雲がある時は
ウォーキングには出かけないグラミー。
めっきり運動不足になってました。

そんなわけで、ここ数週間
外に出ず、肩に負担をかけず
高燃焼のエクササイズをしたい、って事で
エクササイズマシーンの購入を考えていて
できれば
エリプティカルの動きの
こういうマシーンが欲しかったけど

このタイプだと場所をとるので
(それでもトレッドミルよりはコンパクトだけど)
占有面積が最も小さい
ボウフレックスにした次第です。

箱から出す作業と組み立て作業だけで
旦那と2人で
マシーンに乗らずして
300キロカロリーぐらい消費したぞ。(≧∇≦)

組立てただけで まだ使い始めてないので
月曜日から使うのが楽しみです♪

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